【妊娠中におすすめ】妊婦さんが便秘を解消するために試したコト!

妊娠中の便秘はどうしたらいいの!? 私が試した方法はコレ!!

【20代ママさん】

 

妊娠中、出産後に便秘になる人は多いと思います。
私自身も妊娠中は便秘に悩みました。

 

 

特に、妊娠後期は赤ちゃんが大きくなってきて腸が圧迫されるために便秘になってしまいますよね!
ただでさえ赤ちゃんが大きくなって、お腹が苦しいのにさらに便秘になってしまうと本当に苦しいものです。

 

 

 

そんな妊娠中の便秘にはどうしたらいいのでしょうか…?

 

 

もちろん便秘薬は飲めません…。
便秘に困った私はいろいろ調べて、お茶で便秘を解消しようと思いました!

 

 

 

私が飲んだお茶は、「ルイボスティー」です。

 

 

ルイボスティーには、腸を活発にしてくれる効果があるので、便秘解消にいいですし、カリウムが多く含まれているので、浮腫みにもいいんですよ!

 

妊娠中は、体も浮腫みますよね!そんな浮腫みにも効果があるのは嬉しいですよね!

 

 

 

また、ルイボスティーはカフェインが含まれていないので妊娠中でも安心して飲むことが出来ます。

 

 

 

ルイボスティーの他には、「ゴボウ茶」「とうもろこしヒゲ茶」などが効果的だとされています。
しかし、自分の体に合うお茶と、合わないお茶があるので、いろいろなお茶を飲んで効果があるものを探すといいと思います!
また、少しずつ飲むお茶を変えると飽きずに飲むことが出来るかもしれませんね!

 

 

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